ちゅらくても笑って〜♪妻帯者です
私先週くらいちゅ〜ら〜くても笑って〜(*∂∀6)♪って歌った瞬間指を紙で切りました…笑いました。痛かったです。なんかもうすでに五月病を発症しています。疲れた 眠たい もう嫌 もう無理そんな言葉しか出てこない(´・ω・｀)そんななか28日のラニバが少し危うい状況になってきて更にもやもや…絶対行ってやるんだから…バスもホテルも取ってあるんだから！行けますように。行くのよ！絶対！そんな中…今日は３時過ぎに授業終わ...
ふ、福井県の鳥浜貝塚は縄文文化のタイムカプセルやあ〜！！！
と、呼ばれているらしい。 一体どこまで掘り下げて勉強したらいいのか……(T_T) 今日は午前中勉強し、 午後から高校の友人とカラオケに行きました。 思考回路が同じ人なので一緒にいてとても楽です……二人とも2ちゃん脳ってことれす＾＾＾＾＾ 口を開けばボロが出る二人は、黙っている……ことなど出来ずお昼を食べながらマクドでボロボロしました。 オケは二人で４時間。 まだまだいけたがな(どや) やっぱりおっきい...
4月19日 筋トレ
JUGEMテーマ：筋トレ日記1日目 胸・三頭筋・腹筋・背筋2日目 脚・腹筋・背筋3日目 背中・手首・二頭筋4日目 肩・腹筋・背筋5日目 脚・腹筋・背筋6日目 オフ7日目 オフ 今日は2日目 アップでバイク10分ストレッチ10分 [脚] レッグエクステンション バーベルスクワット ブルガリアン スクワット レッグカール カーフレイズ トゥレイズ [腹筋・背筋] クランチ ケーブルクランチ デッドリフト バックエクステンション バイク40...
貴光プロに感謝・・・まだまだ進化できる？？
ツールド八ヶ岳へ行ってきました。 今年初の遠征です。 標高差１３００ｍ、２４ｋｍ・・・ ３回目の挑戦ですが、今年もタイムを縮めることができました。 もちろんたいして速くありませんが、縮められたということがうれしいですね。 一昨年を１．５分短縮、たったの・・・おおよそ１．５％向上です。 ただ、ず〜〜っと、余裕があったように思います。 途中で何枚か、そしてゴール前、余裕をかまして写真撮りま...
雨の日〜コーラス〜etc・・・
今日は冷たい雨の日東北では雨から雪に変わったそうで、また冬のような寒さですね群馬でも寒かったですこの雨で桜はみんな散ってしまったかな〜 今日の夜は、混声合唱団の練習今月は毎週練習会場が変わって、今日は商工会議所でした。 だいたいの場所はわかっていたつもりだったのですが、どこに車を停めたらよいのかどこから入ればよいのかわからなくて、道路も一通だったので近くをグルグル30分近く回っていました来週もここが練...
迷った…
この記事を書くか書かんか… でもやっぱ書くことにした…。 最近ゎ… やなことあってもｽｸﾞ切り替えて 違うことをして気をまぎらわせて それ以上悩まんよぉに…してる。 でもたまに… ｶﾅﾘ深くまで色々考えまくって、 落ちまくる時がある… それが今日きた。 自分の部屋で…風呂で… 少し泣いた。 泣くと余計なことまで思い出して 止まらんくなってまぅから… それ以上色々考えんよぉにした。 でもちょっとだ...
２０１１年 ４月１９日 火曜日
00:00 目薬(橙) 00:45 前日の日記をまとめ始める 01:16 前日の日記を更新し終える 01:25 床に就く 01:41 PSP開始 03:45 PSP終了 04:12 携帯充電開始 04:12 目薬(白) 04:25前後に落ちる 08:03くらいに目を覚ます 08:13 行動を開始する 08:13 携帯充電終了 08:24 目薬(桃) 08:28 朝食開始 08:34 朝食終了 08:34 後片付け開始 08:36 後片付け終了 08:36 洗い物開始 08:38 洗い物終了 08:38 目薬(橙) 08:39 歯磨...
本気と書いてマジ・・・以下略
最近、よく思うこと。決めたことは、最後http://www.sex-ok.net/までやり通す音楽でも、料理でも、夢でも。絶対やりたいと決めた事を、途中で投げ出したら。決意した時の自分に失礼って思う自分自身を鍛えるためもあるけれど、全ては自分以外の誰かに喜んでもらいたいから。それに、協力してくださる人も沢山いる途中で投げ出したり、諦めたりしたら。周りの人にも迷惑を掛ける事になる。だから、私は絶対諦めないふと思ったので、...
16日 お母さんの採ってきたぜんまいとふき(゜Д゜)ウマー
朝 一膳 味噌汁 昼 プロテインダイエット 夜 一膳 味噌汁 ふき ぜんまいワカメプチトマト大根？の酢の物 おきゅうと（酢味噌で） 夕食後、せんせき１包 運動 腹筋3種10回 背筋10回 腕立て伏せ10回 背中のストレッチ10回 肩のインナーマッスル鍛え10回 お母さんのご飯は美味しい！ 今日は、ぜんまいとふきを採ってきたんだって。 早速料理してくれていました。本当に美味しかった お母さん、いつも美味しい料理...
THE LAST MESSAGE 海猿
THE LAST MESSAGE 海猿 スタンダード・エディション [DVD] THE LAST MESSAGE 海猿 スタ...の他のレビューをみる» 評価： --- ポニーキャニオン ￥ 2,927 (2011-04-06) ...
続かない因果⑨
「続かない因果⑨」は、「筋肉をつけること」を見ていきます。「なぜ筋肉？」とお思いでしょうが、ぜひ読んでください。 「続かない因果⑧」で書いた、引っ越しや留学が出来る方は限られてます。もう少し手軽で、誰にでも購入しやすいもののご紹介です。 新しい乗り物として、「自転車」を購入することです。新しい乗り物の自転車は… 「新しい場所に運んでくれる」「車より移動がスムーズにいく」「自力で目的地へ到達...
目指せ！ぷっくり美人゜+。(*′∇｀)。+゜
でわ、昨日の続き「女子の体型」について語ろうと思います この本にもあったのですが、「エエ感じの肉づき」が一番ベストだと思いますます！（なんか変態発言っぽいけど、そんなことないですから！！本に書いてあったんですからね！！） ってか、世の男子は７割以上が「モデル並みに細い子より、少しぽっちゃりした方が好き。」らしいですww（本から抜粋） だからまとめると、 痩せすぎず、ややぷっくりだけど足首と...
半身浴は運動の代わり？
「〇〇分半身浴をしたらジョギング〇〇分と同じカロリーの消費」ってよく見ますけど、どういう意味なのでしょうか。確かに消費カロリーは同じですが、体にとっての意味は全然違います。半身浴は水分代謝ですが、運動は体を鍛えるとともに脂肪を代謝します。唯一両者の共通点は「汗をかく」ということ。汗をかく＝痩せるではなく運動をしてエネルギーを代謝すると痩せます。もちろん半身浴には体温が上がるなどの冷え性改善の効果も...
大学時代に書いた日記①
ごめん。 でも、分かった、いや、分かってた。いや、分かってる。 簡単なことなのに。いちばん大事なことなのに。 簡単なことだけど、でも根っこの部分は、すごく難しいんだろうな。 でもそれこそが、いちばん大切なモノなんだろうな。 ごめんなんて思ってごめん。 ちゃんと分かってる。 強くなろうなんて。 ミスド行ってないよ♪菓子パン食べてないよ♪チョコレートは・・・ごめん、人が食べてるのもらって食べちゃったわ。自分で...
筋トレ
トレーニングは背中、やっぱり背中がデカくなってる 自分で成長がわかるとさらにやる気がでる もうすぐ夏やし頑張ろ
休日明けの今日は！・・・
休日明けで、マスター的には１週間の始まりの今朝も(^^♪７時に起床で、朝の仕込み後は何時もの筋トレ＆腰痛予防のストレッチとチューブ体操を２セット頑張ってから（*^_^*）朝のコーヒータイムでゆったり（＾◇＾） で、お昼の営業後は、お店の買い出しで、３店回ってから余った時間はお昼寝タイムと言うか！？ゆっくりしました＼(^o^)／ 今日の一枚、卯舎さんお隣の田んぼでの１コマ(^_^;)友達のように見えますが！？ ...
いよいよ決戦は明日。
みんなぁー!!! オラに力をありがとぅ＼(^O^)／ 絶対に当たって 行ける事しか考えてないからね ■ずっとサボってた勉強すぐに始めます ■ヘドバンの自主練して首鍛える ■ハワイアン漬けからホルモン漬けに変更したし 準備は万端だからー 当たりの発表待ってるからー
最近…
中年なので腹まわりが気になり始めましたで、これを買ってみましたん〜頑張って腹まわりを絞れれば先にお酒やめたほうがいいかもしれないけどお酒の分、腹筋を鍛えるということででわでわ
